Zahnseide - Warum und wie?

Zahnseide hilft dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Zwischen den Zähnen sammeln sich Essensreste und Plaque – also Zahnbelag. Wenn man sie dort nicht entfernt, können Karies und Zahnfleischentzündungen entstehen. Mit Zahnseide lassen sich diese Zwischenräume gründlich reinigen – für gesunde Zähne und frischen Atem.

3. Juli 2025  
Junge verwendet Zahnseide mit einem Zahnseidehalter
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Warum ist Zahnseide so wichtig?

  • Sie entfernt Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen
  • Sie beugt Karies und Zahnfleischentzündungen vor
  • Sie sorgt für frischen Atem

Wann und wie oft?

Einmal täglich, am besten abends vor dem Zähneputzen. So werden gelockerte Reste anschließend komplett entfernt.

So benutzt man Zahnseide richtig

Schritt für Schritt:

  1. Ca. 30–40 cm Zahnseide abreißen
  2. Enden um Mittelfinger wickeln
  3. Mit Daumen und Zeigefinger sanft zwischen die Zähne führen
  4. In C-Form um den Zahn legen
  5. Leicht auf und ab bewegen – bis unter den Zahnfleischrand
  6. Für jeden Zahn ein frisches Stück Zahnseide verwenden

Und bei Kindern?

Auch Milchzähne brauchen Zahnseide – besonders, wenn sie eng stehen. Zwischenräume sind schwer mit der Bürste zu erreichen – dort kann sich leicht Karies bilden.

Ab wann?

  • Ab dem 2. bis 6. Lebensjahr, wenn die Zähne enger zusammenstehen
  • Eltern übernehmen anfangs die Reinigung
  • Ab ca. 10 Jahren können viele Kinder Zahnseide selbstständig verwenden

Tipp: Zahnseidehalter oder -sticks sind besonders praktisch – auch bei eingeschränkter Beweglichkeit oder für kleine Kinderhände.

Wichtig:
Anfangs kann das Zahnfleisch leicht bluten – das ist normal und hört meist nach ein paar Tagen auf.