Zuckerfallen im Alltag

Viele Lebensmittel enthalten versteckten Zucker. Wer Zuckerfallen meidet und zuckerfreie Zeiten einhält, schützt die Zähne effektiv.

15. Dezember 2025  
Eine Frau putzt ihre Zähne. Man sieht den unteren Teil ihres Gesichts und eine Zahnbürste.
© W. Heiber Fotostudio - adobe.stock.com

Zuckerfallen im Alltag
Zucker steckt nicht nur in Süßigkeiten. Auch in Joghurts, Müsliriegeln, Ketchup oder Getränken ist oft viel Zucker enthalten. Wer darauf achtet, kann viele dieser Zuckerfallen vermeiden und seinen Zähnen damit etwas Gutes tun. Lieber eine große Portion als viele kleine Portionen über den Tag verteilt!

Zuckerfreier Vormittag
In der Schule oder im Kindergarten ist es gut, wenn Kinder vormittags auf Süßes verzichten. Dann haben die Zähne Zeit, sich von Säureangriffen zu erholen. Wasser und eine herzhafte Brotzeit sind die besten Begleiter durch den Vormittag. Süßes ist natürlich erlaubt – aber bitte am Nachmittag.